年齢を重ねても元気に過ごすために

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地域住民向けの講座で講師を務めました。

年齢を重ねても、元気に過ごすために、

・外に出る
・栄養(食事)をしっかりとる
・人と交流する
・運動する
・趣味、楽しみ、役割を持つ

などの重要性のお話をしました。

徳山 和宏
ブログ | 11:00 AM | comments (x) | trackback (x)

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